妻子出轨后，丈夫走出阴影的方法包括以下几个方面：
接受现实，正视伤口：面对妻子出轨的事实，首先要承认并接纳这一现实。难过和愤怒是正常的反应，但不要让这些问题持续内耗。允许自己悲伤，找一个安静的地方大哭一场，或者找朋友倾诉，都是很好的情感释放方式。
建立信任，向前看：出轨事件会对夫妻之间的信任造成严重打击。重修感情需要相互信任。如果总是盯着对方的过错不放，不断怀疑对方的动机，只会相互折磨。因此，要学会放下过去的伤痛，重新建立信任。
转移注意力：沉浸在痛苦中只会让自己更加难受。可以尝试转移注意力，比如参加一些兴趣班或培训课程，学习新技能或提升现有能力。这不仅能让你暂时忘记伤痛，还能提升个人价值感。
时间能冲淡一切：时间是最好的疗伤药。不要总是纠结于过去的错误，对事不对人，尽量回忆你们曾经的美好时光，享受现在的家庭幸福。
重新和妻子培养感情：如果你们之间还有感情基础，并且妻子已经意识到自己的错误，不妨选择原谅对方，并共同努力修复关系。通过深入的沟通和理解，找到问题的根源，逐步达成共识。
寻求专业帮助：如果自己难以独自处理情绪问题，可以寻求专业的心理咨询帮助。心理医生可以帮助你更深入地理解自己的情感，提供有效的应对策略，并协助夫妻双方进行更有效的沟通。
妻子出轨后是否还能彻底回归家庭，取决于具体情况和双方的努力：
评估婚姻价值：在经历出轨事件后，重新审视婚姻关系是必要的。回顾你们的共同经历，考虑是否还有挽回的余地。如果你们愿意共同努力修复关系，婚姻仍有希望。
设定界限：如果决定继续在一起，明确你对未来的期望和底线，比如信任、忠诚和沟通等方面的要求。同时，也要尊重自己的感受，确保在关系中不被再次伤害。
自我成长：出轨事件可能会让你产生自我怀疑和自卑感。但请记住，出轨并不代表你的价值降低。相反，这是一个重新审视自己、提升自我价值感的好机会。通过培养兴趣爱好和学习新技能，提升自我价值感。
